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¡CUIDADO! El verano ya está aquí…

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Lo prometido es deuda… aunque ya estamos bien entrados en el verano… PERO siempre viene bien repasar estas cosas.

¿Cómo me voy a preparar y proteger este año para el sol?
Os voy a confesar que el verano es la estación del año que menos me gusta! No soporto el calor, el sudor y las bajadas de tensión… por eso creo que siempre me preparo con más ganas que en otras estaciones.

Además, de lo básico; BEBER MÁS AGUA (mínimo 2 litros al día), evitar tomar el sol y hacer ejercicio de 12 a 16 horas e intentar exponerme al sol poco a poco, os voy a contar como me preparo:

EL CUERPO

high-capsulas2Un mes antes comienzo a tomar, o bien unas cápsulas específicas (ARKASOL, INNEOV SOLAR, HELIOCARE) o como este año, alimentos y zumos de zanahoria, naranja, limón, pomelo, kiwi, tomate, fresas, etc. que ayudan a preparar la piel para la exposición solar.

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Evidentemente, antes de ir a la playa/piscina utilizo protección solar tanto química, como física, y después me embadurno de un buen After Sun o de aceite de almendras (Polysianes de Klorane, Pantalla Solar FPS50 de Mary Kay, aceite de almendras Interapothek).

LA CARA
A principios del mes de junio me hago una limpieza en profundidad, de este modo la cara está más preparada para broncearse uniformemente. Este año lo he hecho con un producto que me encanta y me tiene muy enganchada el Set de Micro-Dermoabrasión de Mary Kay.

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¡OJO! Después de esta limpieza la piel es más vulnerable al sol, por ello la protejo con un filtro químico más alto que durante todo el año (Avene Protector Solar Emulsión SPF 50+ , Super City Block Oil-Free Daily Face Protector SPF 40 de Clinique), y en caso de estar en la playa o piscina utilizo también un filtro físico (sombrero, sombrilla, etc.)

EL PELO
Desde hace unos años veo notando como después del verano el pelo queda a mechas rojizas. No tengo ningún problema, pero en el mes de diciembre tengo que tintármelo sí o sí porque no me mola nada la raya de diferencia que me queda.

Para que este efecto del sol sea menor utilizo sólo en verano un tratamiento específico (Protector solar capilar en spray de Solcare, Wella Professionals Sun, Pool & Sea Revlon, este último no lo he probado pero me lo han recomendado… este año caerá).

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También os recomiendo que repaséis el post que escribí sobre el cuidado de los pies.